楼云的身体在长翔的指导下修炼了炼体十锻，而到现在为止已经完成了三锻，之后由于楼云专心于对灵兵的修炼，对于身体上的修炼暂时放下了，不过虽然放下了，但是因为之前有了炼体的底子在那，所以在吸收灵气的时候，身体实际上也会分到点灵气，日积月累之下，也在自动的修炼，只不过没有了楼云的主动引导，修炼的过程十分缓慢而已。
现在楼云既然要专心开始修炼了，那进度自然随之加快了，而且这次的修炼，楼云事先已经考虑好了这次要锻的身体的部位，就是锻肌肉！
肌肉存在于皮肤之下，骨骼之外，遍布全身，控制着整个身体的行动，同时也是发力和受力的主要部位，所以如果能将肌肉修炼好，那对于一个人整体实力的提升实在是太有帮助了！
原本楼云认为肌肉不过就是身体上的而已，但是当他内视之后却发现，其实在体内的内脏之处也有肌肉的存在，像心脏上，胃部等等都有肌肉。
修炼身体上的肌肉比较简单，但是想要修炼这些特定的部位的肌肉，那难度可就相当大了！
毕竟每个内脏都有其专门的作用，而且也比较柔弱，根本不能承受刺激，所以修炼肌肉时，如果稍微不小心，碰触到了这些内脏，那后果可是相当严重的！
因此，楼云在修炼的过程中，早就开始逐渐的让身体吸收到的灵气，慢慢的向着这些内脏所在的位置凝聚，甚至偶尔还时不时的用灵气刺激它们一下，虽然每次刺激都会带给楼云一阵锥心的疼痛，但是为了能让内脏提早适应，同时也为日后真正要开始修炼的时候打好基础，楼云只能咬牙忍受着。
随着内脏部位灵气凝聚的数量越来越多，受到的刺激也是越来越多，楼云也是渐渐的开始熟悉了这种疼痛，而且让他欣喜的是这种提早的适应真的非常有效果，就拿心脏部位来说，现在心脏跳动的次数明显比以前要慢了，但是跳动的却是越来越有力，甚至楼云都可以感觉的到，心脏远比以前要坚韧的多！
只是楼云还有点不满足，就是这种修炼的方式，虽然看起来很有效，但是进度却是十分的缓慢，现在已经过去了快一个月的时间，自己几乎是在不眠不休的修炼着，可是距离真正突破的那天好像还十分遥远！
于是楼云便开始思索着，有没有其他更为合适，更为快捷的方法，能够加快自己的修炼速度！
因为按照他原先的打算，是要在抵达碧空岛之前，完成自己身体的第四锻，而现在已经过去了快一半的时间，距离四锻还遥遥无期，所以他有点着急了！
在他的冥思苦想之下，还真让他想到了一个办法，只是这个办法实在是有点冒险，并且具备很大的危险性！
不过对于楼云来说，他这一辈子所经历的危险实在是太多了，所以说这个办法哪怕只要有一丝可能，他也会毫不犹豫的去尝试的！
而当几乎对楼云的修炼已经不怎么过问的长翔，在看到了楼云用的这个办法时，都忍不住大叫出声：“小子，你疯了，你这是在做什么？”
“嘿嘿，自然是为了修炼，加快修炼速度了！”
“那你也不能用这个方法啊，只要你稍微不小心，你能想到后果吗？
“想到了，所以我肯定会很小心的！”
长翔也知道，楼云的性格其实是非常倔强的，只要他已经打定了主意，那么自己再怎么说也是白费，所以他只能压住内心的火气道：“好吧，小子，你这是真正的在玩火自焚！”
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