馨香书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“加把劲啊~马上就到了~”

副驾驶上的秦羽高喊。

“我就说回来取油多好,非得推回来~”乔林的话里带着些许的怨念。

当时车没油了,乔林就说回营区里拿,结果秦羽说,折腾一趟干啥,直接推回去就行了,还顺便当做练体能了。

就这样。

费图、乔林、孙超、王玉龙四人开始推车。

还好距离并不远,距离营区也就不到1公里的路程。

但是,这是人力推车啊。

费图低声问道:“班长,你出来就没看油箱吗?”

“看了,当时还有一格呢,就琢磨跑个五公里就算了,结果商量继续跑,然后我把油的事情就给忘了!”乔林苦笑道。

“……”

合着后面这四十多公里,是你们临时商议出来的啊!

费图还以为是计划好的呢!

终于。

吉普车推回了营区,加上油。

“轰轰轰~~~嘎吱~”

秦羽把车停在了旁边的棚子下面。

……

四百米障碍。

这算是军队里就算是老兵都为之恶寒的存在。

军队里还流传着一句话:宁跑五公里,不跑四百障。

只有四百米的距离。

但却是挑战着身体的极限爆发力。

而秦羽四人就把费图带到了四百米障碍的面前。

“四百米障碍,有五步桩、深坑、矮墙、二隔板、云梯、独木桥、高墙、铁丝网……”

“四百米的距离,前面一百米和后面一百米都是在旁边跑,中间的二百米就是在障碍里跑个来回……”

“现在,从这里开始,教你一个个的怎么过这些障碍……”

乔林给费图解说完,就开始从头教学。

“转弯的时候,不要围着这个杆子转圈跑,因为会耽误时间……”

“转弯只需要三步。”

“跑过来的时候,控制好步幅,右脚先踩在杆子的右前方,一定要用力,不要让身体冲出去!”

“左脚横跨踩在左前方,这里的时候,要控制好身体,身体直接倾斜到左脚这边,身体躲过杆子,向右后方一转,右脚顺势收过来,直接才到这个杆子的后面这个位置!”

“此时,就已经完成了转弯的过程,左脚用力一蹬,身体就跑出去了~”

乔林在回转的杆子处教学:“你来试一下,后退几部跑过来!”

“是!”

费图依言转身小跑了几步,然后,面对着杆子,又跑了过来。

右脚迈出,踩在了杆子的右前方,左脚横跨,踩在左前方,身体一扭,就转向了另一面。

“好,不错,下一个!”

乔林点点头,接着带着费图来到了前面的五步桩之处。

“五步桩,这个很简单,就是每一步都踩在这几个水泥圈上……”

“……”

从头到尾,每一个障碍,乔林都认真仔细的给费图讲解着,包括回来的方法和技巧,一些自己的经验,没有丝毫的遗漏。

“现在,你就开始自己体验吧,你要找到适合自己的,最快的穿过障碍的方法……”

乔林指着障碍说道。

“是!”

费图应道,然后开始自己训练障碍。

秦羽四人排开蹲在地上,默默的看着训练中的费图。

“这小子的身体,太灵活了吧~”

此时,看着飞跃高墙如履平地的费图,孙超挠了挠头,脑海里想起当年自己开始接触障碍的样子。

那是直直的一次次往高墙上撞啊。

用老班长的话说:撞够了你就会上了。

果然,老班长的话很靠谱,撞了N次后,孙超过高墙就很顺了。

“这玩意天赋异禀,羡慕不来的!”乔林感慨道。

“先不要琢磨这些,先研究研究怎么训练他的体能素质吧!”秦羽摩挲着下巴说道。

“我倒是有了一个方法!”王玉龙开口说道。

“什么?”

秦羽三人同时看向王玉龙。

“给他加负重,加到让他能发挥出咱们的体能水平就行,然后这样练下去!”王玉龙看向旁边放着的费图的装具说道。

“加负重!”

三人眼睛一亮。

秦羽说道:“可以,我马上联系连长送几件负重衣来!”

“好!”

秦羽起身,掏出手机,走到一旁,拨出了张寒冰的电话。

“喂,连长,我们现在琢磨着给费图加负重……”

“你也知道,他的体能很强,只要负重加到一定程度,我们就能针对性的制定出更好的训练计划……”

“行,那,那就先来个一百斤吧,要是不够的话我在联系您!”

“行行行,好的!”

秦羽挂了电话。

“连长怎么说?”

乔林问道。

“下午送训练弹药过来的时候,把负重衣带过来~”秦羽笑道。

“嗯!”

障碍里的费图,正在研究独木桥。

乔林是三步过完独木桥。

独木桥分为两部分。

分别是斜坡和桥面。

斜坡大约30度。

第一脚踩在斜坡的上半部,中间的一脚踩在桥面前部分,最后一脚踩在桥面的后部分。

三步之后,直接从独木桥的左侧跃下,同时,右手伸出,在身体落下的同时,手掌按在桥面上撑一下,这是为了减缓身体落地的冲击力,能够平稳的落到地面上。

而费图在实验两步过独木桥。

但是。

好吧!

费图放弃了,还是选择了三步。

毕竟,这个独木桥的桥面就有五米。

喜欢士兵突击之我不可能是兵王请大家收藏:(www.xinxiangsy.com)士兵突击之我不可能是兵王馨香书院更新速度全网最快。

馨香书院推荐阅读: 回到三国做刘禅在曹魏打工的日子史上第一败家子三国:开局做了曹操儿子东汉末年枭雄志谍涯无痕大汉神医北宋末年:金兵南下,请皇兄退位大明武夫我,明星们的残暴教官!我为王抗日之晋北小卒大唐:朕摊牌了,朕是皇帝巨星从退伍开始作秦始皇的乖女婿三国第一强兵革宋续南明谍海王牌大唐虎贲全能尖兵我在三国当名师欲将此身付山河大宋之极品纨绔御极大明大唐不良人大汉帝国带着系统来大唐大隋霸业秦皇纪大明神捕大明太师重返大隋天唐锦绣平凡的明穿日子亮剑:摊牌了,我老李就是有文化三国之我是袁术正德崛起大明日月追随曹总混三国鹰掠九天红楼之贾府旁支重生之腓特烈威廉三世大楚皇权明翊大唐最强驸马爷猎谍最佳军旅导演重装军火商小阁老
馨香书院搜藏榜: 抗战之最强杀手穿入中世纪大唐:我挑明了,我是长乐公主大唐:开局镇守幽州城99天寒门崛起跃马天下红楼庶长子欺世盗国盛唐之帝国崛起狙击南宋辽东钉子户大唐:科举落榜,怒怼李二后造反狼烟起东汉袁氏三国之雄霸天下三国之传承为王不想当大名的武士不是好阴阳师我的亮剑生涯三国白门楼之恨春秋大领主穿越民国之也很精彩合纵连横大唐神捕大明鸿图红宝石在行动我在明朝当国公数据三国朕又不想当皇帝我大明武德充沛但选择文化胜利大唐马王爷初唐大地主闯王李自成新传三国之我是大法师大秦:祖龙偷看我日记,全球归秦大宋之五好青年赵宋江山赋首富老爹和珅明末锦绣最强至尊兵王明末极品无赖特种兵从神级选择开始乌江战纪大明:我真的只是普通人将明武唐攻略三国之战功赫赫夜郎传奇第一村在士兵突击开始二次军旅生涯赛克斯帝国为了大明决定出道挣钱
馨香书院最新小说: 红楼:曹操转生,开局杀贾珍大宋西门笔记奋斗在新明朝曹魏唯我独尊之二止干戈重生农门骄李想的北宋猎日神刀纵横三国之我是张辽抗日之横扫天下开国功贼血帅杀手特种兵宋起波斯湾抗日之精英特战队超级大独裁者吕氏皇朝奉天承运大唐全才极品皇帝远征军之溃兵兄弟江山如此多骄边戎横扫三国的东方铁骑抗日之兵王纵横大宋极品国师铁血骠骑三国之天下霸业明末资本家大周权相狙击南宋合纵连横闯王李自成新传将明战国之鹰回唐宋世流芳大唐魔法师三千美娇娘终唐回到大宋的全能天才天魔极乐重生之抗日1937日耳曼全面战争东汉末年立志传明末火器称王野望之三河梦幻第五部队之海盗王三国之袁家我做主混在明朝