“罗林，呼，肚子饿了，吃饭吧！”肩膀上扛着一根比大腿还粗的两米长的杉木，虽然天气早已转凉，但依旧满头汗水，正在与罗林一前一后做跑步的奈特急喘了两口气说道。
“呼，今天的目标.......还有两个来回，完成就......吃饭！”罗林喘着粗气回了一句。
在风狼森林与青风狭之间，罗林与奈特锻炼了快四个月时间了，时间从盛夏时节也到了初冬时节。
随着极限锻炼时间的增加，罗林与奈特用来作有效锻炼的时间越来越长，普通的负重跑还有俯卧撑等都已经没有任何锻炼作用了，仅仅能够起到热身作用。
跑步时，罗林与奈特不仅肩膀上每人扛一根超过30公斤的圆木，腿上，还有用不完整的狼皮绳子制作的简易沙袋。两个小腿，两个胳膊，都绑着不下于10公斤的沙袋。
跑步的时候，用一只手固定肩膀上的圆木，另一只手还需要摆动，为了稳定平衡，这就需要腰部来作用，身体的主要肌肉，都可以在跑步中得到锻炼。
俯卧撑，蛙跳，仰卧起坐，单腿起立，都加上了不少于75公斤的负重。负重俯卧撑500个都仅仅是热身，就是800个，也仅仅是让罗林与奈特疲劳而已，力量增长的效果是越来越小。
每天早晚，罗林与奈特都会沿着青风狭与风狼森林内的特定路线进行一次长跑，来回一趟的距离约4公里，最近这些日子，负重75公斤以上的极限都是10个回来，40公里左右。大约2个小时内完成。
事实上，罗林也在为他和奈特的体能变化而感到惊讶，现在两人的体能状态，绝对比罗林前世所知的世界冠军强得多，用罗林的话说，有点非人了。
唯一的解释便是魔法大陆与众不同的环境，加上罗林无限量供应的水之精华，造就了罗林与奈特这两个体能怪胎。
由于大量运动，罗林与奈特的食量是直线上升。每人两斤烤肉都才是半饱，不过，再想吃，却是吃不下了。
任谁连续吃上三四个月的烤肉，胃口都好不到哪里，只有饿极的时候，那狼肉就是珍馐美味，吃到七分饱的时候，再吃，就要吐了。
风狼森林的普通野兽也是有的，不过，罗林与奈特的主食却是狼肉，风狼肉，虽然味道不怎么样，但是这魔兽风狼的肉吃到肚子却是硬扎。
“呼，到了！”罗林长出一口气，停在了长跑的终点之上。扔下负重的圆木，罗林与奈特将身上的负重解下扔到了地上。
两人花了十余分钟调整了一下状态，接着，奈特那充满力感的身子无声攀上了罗林附近的一颗参天巨树，眼睛灼灼生光的在四方巡回。
罗林则就地生火，烤肉吃。
罗林每天中午在风狼森林中烤肉，不仅是解决肚子问题，还要解决食物来源，还有实战！
烤肉的香味会招致附近的一部分野兽前来，更会招来嗅觉极为灵敏的魔兽风狼。四个月之间，罗林和奈特与风狼发生了大大小小20余次战斗。风狼出现的数量也一直在3到7个之间。
起初，罗林与奈特应对的是狼狈不堪，受伤再所难免，某一次面对7只风狼时，罗林差点就叫法老出手了。
不过，几个月下来，尤其是奈特，战斗力有了惊人的变化，在森林间移动，就如猴子一般，飞跃的瞬间，一箭就能准确的射透风狼的脑门，他叔叔留给他的那张铜阶下品魔法弓的作用已经被奈特发挥到了极致。
次次开弓都是满月，就是马克多生前，开弓也只有在有准备的情况才能弓开如满月，现在的奈特，双臂轻轻一张，次次满月弓。
罗林的战斗力变化的倒不是太明显，水箭术的攻击力就在那里，不过，罗林却是更难缠了，对练时，凭罗林的速度和反应，奈特十之七八都射不中罗林。
“罗林，有大买卖！”烤肉的香味在满是涩涩的树木味道的森林中格外诱人，当罗林火架上的烤肉变为金黄的时候，在树上警戒的奈特发现了他们此次的猎物。
“多大？正好大干一票，然后回希望堡补给一下！”罗林丝毫不在意的笑道。风狼已经对罗林与奈特造不成多少威胁了，奈特若是用上风轻术，速度比风狼还要快。
罗林打算离开这里了，目前的锻炼已经没有多少效果，罗林打算回希望堡补给一番，然后深入寻找他此行的目标：阿斯伟尔山脉。
“快，罗林，马上上树，这买卖也太......！”奈特的声音由喜悦转为惊讶。罗林闻言，伸手一拉烤肉架，一转身就手脚用力，几个来回就仿若猴子般攀上了身后那棵两手都抱不拢的巨树。
嘶！
远远的看去，罗林倒抽了一口冷气，粗略的数了一下，最少20头风狼，其中一头的体型明显有其它风狼的三倍大小，正伸着腥红的舌头，向这边冲来。
“那个大个风狼是什么玩意？狼王吗？”罗林苦笑道。
“没见过，不过，有一点可以肯定！”
“噢，什么？”
“肯定比其它风狼厉害！”
“废话！”罗林笑骂了一句。
“怎么办，罗林，战还是避？”奈特紧了紧手中的魔法弓问道。
躲避这群风狼也简单之极，这是罗林摸索出来的方法，只要攀上这些参天巨树50米以上，离地面远一点，这群风狼的嗅觉就无法发现罗林与奈特气味了。以罗林与奈特现在的身手，爬树，再简单不过。
罗林没有回答，只是看向了奈特，这些天，他们已经习惯了挑战极限！
“干他娘的！”罗林爆了一句粗口。
呜！
一声尖啸！罗林的话刚刚出口，一支青色的魔法箭已经带着厉啸，如同闪电般射向了当先一头风狼的脑袋。
噗！
洞穿脑门的声音响起，冲在最前边的那头风狼被奈特一箭射毙。
“靠，奈特，我说你能不能射眼睛，可惜了一张完整的风狼皮！”罗林白了一眼奈特说道。
“嘿，罗林，射眼睛那是你干的事，你没发觉吗，洞穿狼脑袋的声音实在是太美妙了！”话音未落，一箭暴露了方位的奈特化作一道幻影，猛地跃起，跳向了另一颗巨树，堪堪闪过了射向了他刚才所呆的位置的数十道风刃。
嗷呜！数声嚎叫，共21只风狼，疾速的几罗林与奈特所在地扑来。
“水盾术！”罗林摇了摇头，其实真实原因是200米那么远，命中风狼那狭小的眼睛实在是太难了。而罗林的水箭术一般都是在30－80米之间的距离射出，专射眼睛，还是能够作到的！
转眼间，水蓝色的光华连闪，罗林身前并列起两道水盾，罗林眯起眼睛，眼光转向那只第一个扑向烤肉的风狼！
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