330公斤！这个重量比他上一次进入生化危机的世界前的最好成绩还多出来了30公斤。即使是对他现在的超强体质也是极富挑战性的。在这之前，沈超也只是在深蹲训练时用过这么重的杠铃，现在却是要做挺举，这力量要求就直接提升了一个层次。
不过俗话说得好，凡事都有第一次。沈超给自己的双手手掌上都擦上镁粉，然后在这个小举重台上摆好姿势，稳稳地抓好杠铃。看着杠铃的把手部分深深地呼吸了几口气，然后看向旁边儿的卡斯特。卡斯特给他了一个ＯＫ的手势，沈超看到这里，清除杂念，控制着全身的发力，咬着牙拉起了手中的杠铃。很顺利的抬到了胸口。
他手中的杠铃由于两端沉重的杠铃片微微的弯曲着，光是看起来就极端沉重，更不用说正在举的沈超了。他再次调整了一下呼吸，然后猛地发力上举。在一阵协调的发力后终于将这个沉重的杠铃举过了头顶。
随后，他稳住了漫长的两秒钟，然后在卡斯特给出可以放下的信号后，几乎是立即就放下手臂，将杠铃扔到了地上。地面上响起了沉重的撞击声，似乎那超厚的双层地板随时会爆裂。不过还好，他们这里铺的木地板是市场上最厚实的那一种，即便经受了如此撞击依旧完好无损。
：“你刚刚打破了上次的纪录，伙计。”卡斯特握着他的手祝贺到，他没有说世界纪录的事情，因为沈超早就打破了那项纪录。沈超刚才举起来的杠铃重达330公斤，远超他这个体重的普通人的已知身体承受极限。这时的他要是参加奥运会，绝对能毫无悬念的拿个举重金牌回来。
：“哇，看起来我的男友是个海格力斯（希腊神话中的大力神）！”爱丽丝坐在旁边儿的一个仰卧起坐器上。她咬着一个吸管，吸着一杯牛奶说道。一边儿说，她还一边儿还伸出自己的小胳膊做出一个秀肌肉的姿势，一看就是在嘲讽沈超这么大的块头，力量却比她强不到那里去。
：“哦，那我该怎么对待我的蜜格拉呢（神话中，海格力斯的妻子）？我应该把她抱回家……”沈超笑着走进爱丽丝，他伸出大手试图抓住爱丽丝，但是已经认出他的意图的爱丽丝只是灵活的一个闪身便避开了他。
两人随后就在这里玩起了捉迷藏。沈超不断地跑前跑后，试图抓住速度和反应都快他一筹的爱丽丝，而爱丽丝就像是一只灵活的兔子，在健身器械间辗转躲避，让沈超一次次无功而返。只留下卡斯特看着胡闹的两人，感叹他们的基地变成了小孩子的游乐场。
最终，沈超在一个跑步机附近抓住机会，一下子爱丽丝扑倒在地。爱丽丝稍微挣扎了几下就笑着和他热吻了起来，两人旁若无人的就在这里亲热起来。看到这里，卡斯特也只能无奈的终止训练。他看不下去了。
：“你们两个够了，稍微看看场合，我还在这里呢！”他的虽然言辞犀利，但是他的语气里倒是无奈的成分居多，批评的成分较少。
：“好了，我们应该让卡斯特专心训练，宝贝。”沈超看卡斯特没有真的生气就低头笑着对身下的爱丽丝说道。
：“我们不必打扰他，我确定你能想出办法的……”爱丽丝狡诈的转了转她美丽的绿眼睛，诱惑的说道。
：“去我的房间？”沈超自然感受到了她的诱惑，一边儿把手抚上她的臀部，一边儿问道。
：“不，去我的房间，我还没在那里真正的住过呢……”爱丽丝说着将两条长腿使劲的勾住了沈超的腰，摆明了让他抱着自己走。
：“如你所愿，我的女士。”沈超没费什么力气就抱着她站了起来，爱丽丝就像是树袋熊一样挂在他的身上。在和卡斯特打了个招呼后，他就抱着爱丽丝迫不及待的跑回了生活区。
：“不可思议……”看到他们离开后，卡斯特给出这么一句评价，也不知道他是在说两人黏在一起的速度还是在吐槽这对情侣的毫无节制。
在生活区，爱丽丝的房间里，饥渴的两人再次上演了春宫戏码，只不过这次他们不像一开始那么急切，他们都知道自己有整天的时间可以缠绵。他们这次的战斗持续的时间很长……
下午天快黑的时候，沈超和爱丽丝才一路打情骂俏的走出房间。他们在厨房里开始做起晚饭。当然了，主要是沈超在做，爱丽丝只是在旁边儿观摩中餐的做法。毫无疑问就像是中文一样，如何做中餐在爱丽丝这样的纯西方人看来也是很深的学问。
：“不，现在还不能开锅。”沈超慌忙的阻止爱丽丝，她正准备打开一个正在灶台上小火伺候着的砂锅。里面炖着一只顶级羔羊的羊排，是他从青藏的牧民手中直接邮购的。总共不过5公斤左右的小羊排却花了他1000多软妹币。所以，相应的，这锅排骨摊也绝对是价格不菲，决不能做一半儿了开锅弄坏了。
：“怎么了，我只想看看好了没有。”爱丽丝完全不明白这种做法是不能中途开锅的。
：“这不是法式煲汤，宝贝，我们需要耐心……”沈超放开正在管理的几个炒菜锅，小心的将爱丽丝拉开，手还很不老实的在她的臀部上摸起来。爱丽丝拍开他的手，提醒他让他继续做晚饭。两人就这样相互挑逗着做完了晚餐。
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